Osjećaj tjeskobe često se pojačava kada mislimo da smo sami u svojim problemima. Upravo zato je podrška bližnjih iznimno važna. Razgovor s prijateljima, članovima obitelji ili kolegama može pružiti olakšanje
Naše svakodnevne navike snažno utječu na način na koji doživljavamo stres i tjeskobu. Jedna od ključnih navika je kvalitetan san, jer nedostatak odmora može povećati osjetljivost na napetost. Kada tijelu
U užurbanom načinu života mnogi se svakodnevno susreću s osjećajem napetosti i tjeskobe. Često nemamo vremena zastati i primijetiti kako se osjećamo, a upravo u tim trenucima dolazi do nakupljanja
